¿Qué es la felicidad? AHORA HAY UNA CIENCIA QUE NOS GUÍA Y NOS DICE COMO LOGRARLA, DE DONDE VIENE, COMO SE CONSIGUE. Si por fin , la ciencia ha tomado partido sobre este asunto y se trata de la PSICOLOGÍA POSITIVA(ver también mi blog (Un Camino a la Felicidad.
De hecho, EL PROFESOR Tal Ben-Shahar a quien podemos pensar como experto imparte un curso en el que explica las claves para ser feliz con base en seis pilares o ideas básicas para que todo el las acepte, las practique, posea un mundo interior de vida plena. Tal Ben-Shahar recomienda ser optimista, no procrastinar, ser resiliente, ser agradecido y hacer deporte. También debemos de cuidar las relaciones (románticas, familiares y de amistad). Como vemos, el dinero no da la felicidad... según la ciencia. ¿Cuáles son las seis claves para conseguir la felicidad? 1. Ser optimista. No tenga miedo a fracasar. Somos humanos y cualquiera puede tener un error. Perdónatelo. "Al igual que es inútil quejarse del efecto de la gravedad sobre la Tierra, es imposible tratar de vivir sin emociones negativas, ya que forman parte de la vida, y son tan naturales como la alegría, la felicidad y el bienestar. Aceptando las emociones negativas, conseguiremos abrirnos a disfrutar de la positividad y la alegría", dice el experto. Tip del posteador: Sea un profesor dinámico incluya estos Tips en su estrategia de enseñanza-aprendizaje, si cree que Ud. puede usted podrá, si creen que el alumno puede y usted lo transmite el alumno podrá.
2. Ser agradecido. No hay que dar por hecho las cosas buenas que nos pasen. Agradézcalo. "Esa manía que tenemos de pensar que las cosas vienen dadas y siempre estarán ahí tiene poco de realista".
3. Practicar deporte. No hay que pegarse una paliza para ser más felices. La ciencia tan solo recomienda 30 minutos de ejercicio suave para liberar endorfinas. Nos ayudará a desconectar y eliminar estrés. Tip del posteadorJACY: Convierte esto a salud, y has que salud sea tu primera área de vida, y hazla que para ti ejercitarte sea vital, ya que sin salud, que otra cosa te interesara o podres llevar a cabo?
4. Evitar la procrastinación. Es fundamental evitar el aplazar nuestras responsabilidades, ya que eso nos genera una preocupación innecesaria. Por eso, hay que poner en orden nuestra vida, colocando cada cosa en su lugar. Hay momento para el trabajo, pero también para el ocio y el descanso. Para conseguirlo, invierte 10 minutos al día para pensar en qué día queremos tener mañana.
5. Resilencia. Una persona resiliente se adapta a las adversidades y las convierte en una oportunidad para el crecimiento personal. Por ejemplo, hay gente que si pierde el trabajo podría hundirse. Sin embargo, otra, aprenderá y saldrá más fuerte de cara al futuro.
6. Relaciones personales. El hombre es un ser social por naturaleza. Mantener una buena relación emocional con nuestro entorno nos ayudará a mejorar nuestra autoestima y hacer lazos importantes para nuestro crecimiento personal.
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